Torstai ja paljon tekemistä

Uusi lukija, tervetuloa♥

 Huhuh, kärsin eilen niin hirveistä refloista ettei mitään rajaa ! Nukuin koko eilispäivän ja söin ja söin ja söin. Tänään onkin sitten ollut huono olo tuon syömisen takia, joten en mennyt koulutukseen. Sen sijaan nutrailin ja kävin kirjastosta hakemassa Callanetics - Ihanne vartalo 30 päivässä -kirjan. Aika hassuja harjotteita, mutta ei se mitään, toivottavasti ne auttavat. Tein siis tänään tuon ohjelman ja tanssein 20min tanssimatolla. Huomenna taidan mennä lenkille ja venytellä. Päätin siis tunnin päivässä liikkua.

Tilasin itselleni myös askelmittarin, joka oli melko kallis mutta ihan hyvä ! Tänään olen kävellyt vajaa 8000 askelta, mutta huomenna päätin pyrkiä siihen 10 000 - 12 000 ainakin. Olen syönyt tänään vain 3 nutrilett pirtelöä ja yhden nutrilett patukat, vielä pitäisi yksi pirtelö syödä. Kaloreita tuosta tulee joku 600, koska patukassa on noin 100kcal enemmän kuin pirtelöissä. Patukan syön yleensä päiväsaikaan koulutuksessa, kun en siellä viitsi ruveta pirtelöä väsäämään.

Tälläistä "dieettiä" siis tällä hetkellä noudatan, tavoitteenani olisi uuteen vuoteen mennessä saada se paino 80kg. Tällä hetkellä painan noin 85kg, en ole ihan varma kun en vaa'alla ole käynyt. Eli ihan hyvin siis paino pudonnut, kun miettii että pahimmillani olen painanut 97kg viime talvena !!!! Ja noin 95kg yleensä. Ja vaikka olen välillä ahminut ja syönyt, niin paino on suurin piirtein 85kg pysynyt, toki ei ole laskenut mutta nyt taas kunnolla diettailen.

Ja aijjoo, tein siis ne kuntotestit lauantaina. Juoksin cooper-testissä vajaan 1500m, mikä on toisaalta huono, mutta toisaalta yllättävän hyvä siihen nähden kun miettii, etten ole vuoteen oikeen liikkunut ja tupakoin ja koko viime vuoden taisin viettää melkein joka päivä kännissä. Tein myös vatsoja, punnerruksia ja kyykkyjä ja kaikista näistä sain tulokseksi heikon, mikä ei ollut mikään yllätys.

Ja vielä ihanihan lopuksi, en ymmärrä kokotaulukoita. Tai siis jos esimerkiksi h&m:n koko taulukkojen mukaan vaatteeni ostaisin, niin pitäisi ostaa joku 44-46 koko mutta kun liikkeessä olen ja kokeilen jotain niin hyvin menee 38-40 koko. Outoa.

Shelley Mulshine on täydellisyys ♥

Laihtumista ja haaveilua

En ole uskaltanut käydä vaa'alla, koska olen pari kertaa tässä mässännyt, mutta nyt taas päässyt nutrauksen makuun. Eräs kaverini kuitenkin sanoi eilen minulle, ettei meinannut tunnistaa kun olen niin paljon laihtunut ja moni muukin kaveri sitä sanonut. Maanantaina uskaltaudun vaa'alle ja ottamaan mitat. Kävin myös ostamassa Lindexistä sellaiset erittäin rumat mustat alushousut, jotka kuitenkin hoikistavat. Lähtee vyötäröltä muutama sentti ja kohottaa kivasta peppua kun pitää näitä. Mallisto oli muistaakseni jotain Body shape tai jotain.

Olen taas ruvennut haaveilemaan baletista. Ihailen balettitanssijoiden vartaloita ja tanssia. Haluan jo muuttaa Helsinkiin, että pääsisin harrastamaan kaikkea tanssia, koska täällä se ei oikein ole mahdollista. Tankotanssi ja baletti on ne ehdottomat, joita rupean harrastamaan. Tilasin myös ebaysta "Beautiful Ballet" -dvd:n, jonka mukaan alan jumppailemaan.

Loppuun laitan balletthinspoa:

ps. anteeksi lyhyt postaus.
pps. huomenna teen kuntotestejä.

Taukoa taukoa taukoa..

Onpas taas tämä bloggaaminen venähtänyt ! Osittain tosin johtuu siitä, että pääsen nykyisin harvemmin koneelle, koska hajotin omani, snif. Tavoitteena kyllä olisi hankkia uusi, mutta usein tavotteita ei ole niinkään helppo toteuttaa.

Mutta kuulumisia siis. Ensiksi täytyy sanoa, että vaikka en ole bloggaillut niin laihtunut kyllä olen ! Eräänä kauniina aamuna painoni oli vähän vajaa 85kg, mutta luulisin että tällä hetkelle 85-86kg, koska olen mässäillyt ja juonut. Päätin nyt kuitenkin ottaa kunnolla itseäni niskasta kiinni ja ruveta vihdoin ja viimein käymään siellä salilla. Jos nyt ei mietitä painoa tai kuntoa, niin rahallisestikin salikorttini menee ihan hukkaan!

Toinen asia, että vihdoin olen saanut aikaseksi hankittua itselleni tatuoinnin. Sanon vaan että sattui sitten niin saatanasti, eikä ole edes valmis, mutta ehkä jossain vaiheessa kun taas uskallan mennä jatkettavaksi (: 

XoXo

Mary

ps. lupaan kirjoitella useammin !

Viikko takana !

Noniin, nyt olen sitten viikon ollut tuolla ABC-dieetillä. Perjantaina ja sunnuntaina tosin söin vähän enemmän, kuin piti, mutta luulisin että alle 1000kcal silti jäi. Olen todella ylpeä itsestäni, olo tuntuu mahtavalta. Päätin aloittaa tällä viikolla kunto-ohjelman ja liikunta päivinä syödä sen verran enemmän mitä kulutan, koska en usko jaksavani liikkua noin vähillä määrillä. Kuitenkin haluan kuntoni kohoavan ja haluan kiinteytyä. 

En ole tainnut laittaa aloitusmittoja tänne, joten laitan nyt. Pahimmillani olen painanut 97,3kg viime joulukuussa, hyihyi. Yleensä painoni on vaihdellut 93-95 välillä ja tähän mittani, jotka olen ensimmäisenä ottanut ennen laihdutuksen alkua.

Pvm: 3.9.-12

Paino: 94kg

Rinta: 119cm

Vyötärö: 93cm

Lantio: 111cm

Reisi: 69cm

Mitat nyt, 8.10.-12

Paino: 87,1kg (-6,9kg)

Rinta: 107cm (-11cm)

Vyötärö: 84cm (-9cm)

Lantio: 108cm (-3cm)

Reisi: 65cm (-4cm)

Ihan hienosti siis olen laihtunut ja tosi moni ihminenkin on kehunut, että kasvoista lähtenyt ja maha pienentynyt :)

Kolmas päivä

Eli siis, kolmas päivä ana boot campia menossa, eikä tee edes heikkoa. Välillä vähän päätä särkenyt, mutta särkylääkkeillä mennyt ohi. Jos joku ei tiedä, mikä on ana boot cam, niin laitan loppuun ohjeen. 

En ole liikkunut näiden päivien aikana hirveästi, koska haluan ensin totutella vähään ruokaan. Mitä nyt koiran kanssa lenkillä käynyt ja kaupungilla käynyt, mutten sen enempää. Olen myös koittanut keksiä paljon tekemistä itselleni, etten sortuisi syömään ja tänään tein itselleni uuden CV:n ja 11 kappaletta työhakemuksia. Pitäisi huomenna käydä eri paikoissa viemässä hakemuksia.

Ruokailuista sen verran, että tällä hetkellä olen syönyt 150kcal. Söin 100g pihvin ja maitoa päälle. Vielä olisi siis 150g jäljellä ja ne ajattelin syödä illalla spagetin muodossa.

Tiukalta vaikuttaa.

Ana boot camp

Kuten jo otsikko kertookin, niin dieetti, jonka aloitan on ABC. Viime aikoina oloni on ollut niin ahdistunut ja ruoka on kuvottanut, että tämä voisi toimiakin. Tietää ainakin, että ei todellakaan voi lihota, jos syö noin vähän. Ja saahan sitä ruokaa syödä aika paljon, jos vain osaa valita oikein, eikä vetää mitään ylikalorisia. Olen myös huomannut, että kahvi vie hienosti nälkää nimimerkillä kahviholisti nykyisin. Toinen mikä vie nälkää, on tupakka. Jos tekee mieli syödä, niin ei tarvitse kuin ottaa kupillinen kahvia ja polttaa kahvitupakka. 

Liikuntaa en ole vielä enempiä miettinyt, mutta olen viimeisten parin viikon aikana tottunu käymään melkein joka päivä pitkällä lenkillä kaverin koiran kanssa ja se on jotenkin jäänyt päälle. Hirveä hinku liikkumaan siis. Ajattelin tosin aloittaa pikkuhiljaa, jos se nyt edes onnistuu niin, mutta aina jossain vaiheessa into lopahtaa, kun buukkaan kalenterini ihan täyteen liikuntaa, eli parempi aloittaa hitaasti. Olen myös sitä mieltä, että pelkällä ruokavaliolla on typerä laihduttaa, koska haluan kiinteytyä myös ja haluan vahvan ja lihaksikkaan kropan. En siis tarkoita mitään muskeleita, vaan kauniin hoikan ja jäntevän vartalon ilman hyllyviä läskejä. 

Ja lopuksi vielä, en ole syönyt antabustabletteja nyt viiteen päivään ja olen ryypännyt, mutta nyt tämä taas saa luvan loppua. Aloitan antabukset huomenna heti uudestaan, ettei tulisi juotua. Kaveri huomasi heti, että olen vähän turvonnut kun koko viikonlopun juonut. Alkoholi tässä laihdutuksessa se pahin ongelma taitaa olla.

täydellisyys

Ja ihan loppuun vielä, tilasin itselleni kuntoplussan ihan vain siksi, että pääsisin kuntoplussan sivustolle näkemään asioita, joita ei-tilaajat näe. Tarjouskin oli tosi hyvä ja kaiken lisäksi saan 100e arvoisen kellon mukana. Tilasin myös askelmittarin ebaysta ja aion ottaa sen heti käyttöön kunhan vain se tulee. Tavoitehan olisi sellainen 10 000 askelta päivässä, mutta haluan oikeasti laihtua ja mulla ei ole muuta kun aikaa, eli otan tavotteekseni 12 000 askelta.

Entry number 123456

Vuorossa siis varmaankin noin mones aloitus, ellei enemmänkin. Niin taas jäänyt retuperälle tämä bloggaaminen ja asioita tapahtunut, niin päätin aloittaa alusta. Kuten päätin aloittaa alusta kaiken muunkin. 

Lyhyesti siis sanon, että edelleen tämä jatkuu laihdutus- ja liikuntablogina, sisältäen myös otteita mielenterveydestä ja päihteistä. Tervetuloa uudet ja vanhat lukijat lukemaan uudistettua blogia ja uusia tekstejä.

♥: Mary

ps. olen rakastunut tähän ♥